برای غذا دادن به کودک رعایت چند نکته ی زیر می‌تواند مفید باشد:

نکات غذا دادن به کودک 6 ماهه یا یکساله
۱- همیشه هنگامی که کودک در حال غذا خوردن است، کنار او بمانید تا در صورت نیاز (پریدن غذا در گلوی کودک) به او کمک کنید.

۲- هنگامی که کودک خودش سعی می‌کند غذا بخورد (با دست یا با قاشق)، شما نیز با یک قاشق دیگر به او غذا بدهید تا به تدریج کودک روش با قاشق غذا خوردن را نیز یاد بگیرد.

۳- هرگز کودک را مجبور به خوردن نکنید، زیرا ممکن است این کشمکش شما بر سر موضوع خوردن تاثیری منفی بر عادات تغذیه ای کودک گذارد.

۴- آموزش صحیح غذا خوردن به کودک اعتماد به نفس و استقلال می‌دهد پس بکوشید با بهترین و راحت ترین روش این عادت پسندیده را به کودک یاد بدهید.

۵- غذاهای جدید را یکی یکی به کودک بدهید تا در صورت مشاهده ی هر گونه حساسیتی زود متوجه شوید.

۶- گاهی احساس می‌کنید که کودک اشتهایش را از دست داده است. در این گونه موارد بهتر است برنامه ی هفتگی غذایی او را بررسی کنید و تنوعی در غذای کودک به وجود آورید. از آن گذشته، اغلب کودکان خردسال، معمولاً در یک سالگی میزان رشدشان تا حدودی کاهش می‌یابد و همان سه وعده ی غذایی که در طول روز می‌خورد، نیازهای شان را کاملاً تامین می‌نماید.

۷- همیشه با توجه به اشتهای کودک به او غذا بدهید. غذای کودک باید سالم، مقوی و منظم باشد. کوک نیازی به پرخوری‌های بی رویه ندارد.

۸- بهترین نوشیدنی برای کودک، آب است. زمانی که کودک احساس تشنگی می‌کند، بهتر است به جای دادن هر گونه آب میوه، شیر، آب معدنی،… به او آب بدهید. آب پاکیزه و ساده برای کودکان یک سال به بالا کاملاً سالم و بی خطر است و نیازی به جوشاندن هم ندارد.

۹- به کودکان خردسال نباید آب معدنی داد، زیرا املاح درون آن برای کودک سنگین است.

شاید بپسندید:  علت پرخاشگری در کودکان

۱۰- پس از دو سالگی می‌توانید به جای دادن شیرهای پرچرب به کودک تان، شیرهای کم چرب بدهید.

۱۱- اگر احساس می‌کنید کودک تان اشتهای خوبی دارد، می‌توانید به جای دادن شیرهای پرچرب، به او شیر کم چرب بدهید، ولی اگر اشتهای کودک کم است و در هر وعده ی غذایی، به اندازه ی کافی غذا نمی‌خورد، شیر و ماست پرچرب به او بدهید تا او بتواند انرژی کافی برای رشد و تحرک داشته باشد.

۱۲- دادن آب میوه‌های شیرین که حاوی قند فراوانی هستند، برای کودکان چندان مناسب نیست. چنان چه قصد دارید به طور روزمره به کودک آب میوه بدهید، همیشه مقداری آب به آن اضافه کنید تا رقیق شود با انجام این کار از کم اشتها شدن کودک جلوگیری کرده اید. در نظر داشته باشید، همیشه شیر، آب میوه و نوشیدنی‌ها را بعد از وعده ی غذایی به کودک بدهید تا میل کودک را به غذا از بین نبرید.